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【宝宝知识大全】_你的孩子会快乐幸福吗?只要你坚持这10件事,你的孩子会不一样

试管婴儿多少钱 2020年10月20日 14:00 156 admin
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科学角度告诉你,10个方法养育快乐的孩子。如果你没时间详细阅读:可以直接跳到最后,我做了总结,但是我希望,你能够一字的认真读完,这样才能真正的理解,如果养育一个快乐的孩子。

当你问父母,对孩子最大的期待是什么,最常见的回答是:他们希望他们的孩子健康快乐。

你的孩子会快乐幸福吗?只要你坚持这10件事,你的孩子会不一样

现在有很多关于培养聪明孩子和成功孩子的信息,但是如何培养快乐的孩子呢?

有时很难平衡什么孩子对最喜欢,什么最容易让他们快乐——但这两者并不一定是相互排斥的。

快乐的孩子更有可能成为成功、有成就的成年人。在一个注重表现的世界里,快乐是一个巨大的优势。一般来说,快乐的人在工作和爱情上比不快乐的人更成功。他们得到了更好的绩效评估,有了更有声望的工作,薪水也更高。他们更容易结婚,一旦结婚,他们对自己的婚姻更满意。

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那么,从科学的角度来看,在养育快乐的孩子时,什么才是真正有效的呢?

第一步:让自己快乐起来

讽刺的是,让孩子更快乐的第一步是有点自私。你的快乐程度会影响你的孩子的快乐程度和成功程度

广泛的研究已经在母亲感到抑郁和孩子的“负面结果”之间建立了实质性的联系,父母的抑郁似乎会导致孩子的行为问题;这也使得我们的育儿方式变得低效。

这不仅仅是遗传造成的。研究确实发现快乐的父母在统计上更有可能拥有快乐的孩子,但却没有发现任何遗传因素。

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那么,让自己更快乐的第一步是什么呢?每周花点时间和朋友们一起玩。

因为笑是会传染的,所以多和自己可能会笑的朋友或家人在一起。他们的笑声也会让你开怀大笑,尽管它甚至不需要为了减轻你的情绪。神经学家认为,听到另一个人笑会触发大脑中某个区域的镜像神经元,该区域让听者感觉自己在笑。

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第二步:教他们建立人际关系

没有人会否认学习人际关系是很重要的,但是有多少父母会花时间教孩子如何与他人相处呢?

如果当孩子们和其他孩子相处不融洽的时候,你只要说“嘿,别吵了”,在培养基本的人际交往技能方面并没有太大帮助。这并不需要很多。它可以从鼓励孩子做一些小小的善举来建立同理心开始。

研究表明,从长远来看,这不仅能培养孩子必备的技能,让他们成为更好的人,还能让他们更快乐。

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第三步:期待努力,而不是完美

完美主义的父母和虎妈们注意了:不停地敲打孩子会把孩子们搞得一团糟。

与其他孩子相比,过分强调成绩的父母更容易让孩子有抑郁、焦虑。家长要重视孩子的努力,而非结果,或者天生的能力。当我们称赞孩子们的努力和努力工作能带来成就时,他们想要继续参与到这个过程中来。

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第四步:教乐观主义

如果10岁的孩子被教导如何乐观地思考和解释世界,那么当他们进入青春期后,他们患抑郁症的几率会降低一半。

作家克莉丝汀•卡特(Christine Carter)说得很简单:“乐观与幸福的关系如此密切,两者几乎可以等同看待。”

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第五步:教授情商

情商是一种技能,而不是天生的。

认为孩子会“自然地”理解他们自己的情感和其他人的情感并不能让他们成功。

很简单,就是当他们在愤怒或沮丧中挣扎时,要“感同身受、贴上标签并验证”。

与孩子建立联系,帮助他们识别他们的感觉,让他们知道这些感觉是好的。

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第六步:养成快乐的习惯

我们正在进行第6步,这似乎已经是你要记住的很多东西了——更不用说一个孩子了。我们可以通过良好的习惯来克服它。

思考这些方法很费力,但是一旦习惯形成,习惯性的行动就很容易了。

你如何帮助孩子建立持久的快乐习惯?一次一个目标:太多的目标会压倒意志力,尤其是对孩子来说。先养成一个习惯,再养成另一个习惯。坚持下去:不要期待立刻达到完美。这需要时间。

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帮助孩子养成好习惯的方法:看J妈的这个文章

第七步:教导自律

孩子们的自律能力比智力更能预测未来的成功。

是的,又是那个著名的棉花糖测试。那些能更好地抵制诱惑的孩子们在数年后过上了更好的生活,而且更加快乐。

学龄前儿童延迟满足的能力——等待第二个棉花糖——预示着青春期的智力、学业成就和社交技能。这至少部分是因为自律有助于学习和信息处理。此外,自律的孩子能更好地应对挫折和压力,并有更强的社会责任感。换句话说,自律不仅能让你在学校取得成功,让你在餐桌上坐得很好,还能让你更快乐,交到更多的朋友,增强社区参与度。

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第八步:更多的游戏时间

我们读了很多关于正念和冥想的书,它们都很有力量。然而,让孩子们定期做这些运动是一个相当大的挑战。什么方法几乎同样有效?那就是更多的游戏时间。

大多数孩子在玩耍的时候已经开始练习专注力——充分享受当下的时刻。但是现在的孩子们在室内和室外玩耍的时间越来越少了。总的来说,在过去的二十年里,孩子们每周失去8个小时的自由、自由和自发的玩耍时间。玩耍时间不只是游手好闲,它对帮助孩子成长和学习很重要。给你的孩子更多的时间让他们出去玩。

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第九步:为他们创造快乐的环境

我们都深受环境的影响,往往比我们意识到的要多。你的努力会受到时间和努力的限制,而环境会不断地影响我们和孩子。

有什么简单的方法可以更好地控制孩子的环境,让你刻意的快乐努力产生最大的效果?少看电视。

研究表明快乐和不看电视之间有很强的联系。社会学家表明,快乐的人看电视的时间要比不快乐的人少得多。我们不知道是电视让人不快乐,还是已经不快乐的人看更多的电视。但我们知道,有很多活动可以帮助我们的孩子成长为快乐、适应能力强的人。

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第十步:一起吃晚餐

有时候,科学所做的一切就是证实我们的祖父母一直都知道的事情。是的,家庭聚餐很重要。

这个简单的传统帮助塑造更好的孩子,也让他们更快乐。

研究表明,经常和家人一起吃饭的孩子情绪更稳定,吸毒和酗酒的可能性更小。他们取得了更好的成绩。她们的抑郁症状更少,特别是在少女中。而且他们不太可能变得肥胖或有饮食失调。家庭聚餐甚至比给孩子读书更重要。

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让我们再次总结下:

以下是十个步骤:

得到快乐自己

教他们建立关系

期待努力,而不是完美

教乐观

教情商

养成快乐的习惯

教自律

更多的游戏

为快乐而操纵他们的环境

一起吃晚餐

你的孩子会快乐幸福吗?只要你坚持这10件事,你的孩子会不一样

大家可以拿笔记下来,平时提醒自己,要如何培养快乐的孩子 ,坚持下去,你会看到不一样的家庭和不一样的孩子。

你是怎么让你的孩子快乐的呢?请留言讨论。

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